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Kohlrabi

Foodlexikon

Wissenswertes über ...

Der Kohlrabi (Brassica oleracea var. gongylodes) ist eine Gemüsepflanze aus der Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae). Der essbare Teil ist die verdickte, knollenartige Sprossachse, die sowohl roh als auch gekocht verzehrt werden kann. Kohlrabi hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack und enthält viele Nährstoffe, darunter Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe.


Kohlrabi kann roh in Salaten, als gesunder Snack oder gekocht in verschiedenen Gerichten wie Suppen, Eintöpfen und Aufläufen verwendet werden. Die Blätter des Kohlrabis sind ebenfalls essbar und können ähnlich wie Spinat zubereitet werden.

In Deutschland ist Kohlrabi ein beliebtes Gemüse und wird oft mit Butter und Salz oder in Sahnesauce serviert. Auch in der indischen Küche findet Kohlrabi Verwendung, insbesondere in Currys und Chutneys.

Food Facts

Kohlrabi
Gattung Familie der Kreuzblütler (bot.: Cruciferae, Brassicaceae)
Kalorien 27 kcal pro 100 g
Saison (aus dem Anbau) Mai bis Dezember
Lagerware einige Wochen nach Ernte
Wasserfußabdruck 0,36 Liter knappes Wasser
CO2-Fußabdruck
[kg CO2-Äq. / kg Lebensmittel]
324 g CO₂äq
Landwirt / Anbau BioBetrieb Käpplein, Biolandhof Petrik

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