gemuese-natuerlich-erde-scaled.jpeg

Grünkohl

Foodlexikon

Wissenswertes über ...

Grünkohl hat seinen Ursprung in den wilden Kohlarten der Mittelmeerregion und Kleinasiens. Durch die Jahrhunderte hat sich Grünkohl in ganz Europa verbreitet und wurde besonders in Nordeuropa zu einem wichtigen Wintergemüse. In der modernen Zeit hat Grünkohl weltweit an Popularität gewonnen und wird heute in vielen verschiedenen Küchen und Ernährungsweisen geschätzt.

Verwendung in der Küche

Roh: Grünkohl hat einen leicht bitteren und erdigen Geschmack, der sich gut in Salaten macht, besonders wenn die Blätter jung und zart sind.

Gekocht: Beim Kochen wird der Geschmack milder und süßlicher, und die Blätter werden weicher. Grünkohl kann gedünstet, gekocht, gebraten oder in Eintöpfen verwendet werden.

Food Facts

Grünkohl
Gattung Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae)
Kalorien 6 kcal pro 100 g
Saison (aus dem Anbau) Oktober bis Februar
Lagerware keine Lagerware
Wasserfußabdruck 1,12 Liter knappes Wasser
CO2-Fußabdruck
[kg CO2-Äq. / kg Lebensmittel]
315 g CO₂äq
Landwirt / Anbau Biolandhof Petrik, Birkenhof Bellheim

Stöbere in unserer saisonalen Rezepte-Sammlung

Pasta e Fagioli

Ein herzhaftes, sättigendes Nudelgericht mit Bohnen, Tomaten und saisonalem Gemüse. Es lässt sich gut vorbereiten, ist vielseitig variierbar und eignet sich sowohl für den Alltag zu Hause als auch für die Gemeinschaftsverpflegung.

Hirsesalat mit Ofengemüse und Pesto

Hirsesalat mit geröstetem Ofengemüse: ein flexibles, saisonales Gericht, das sich gut für Resteküche und pflanzenbetonte Ernährung eignet.

Karottengrün-Linsen-Salat

Leckerer Karottengrün-Linsen-Salat: ein einfaches Gericht, das das ganze Gemüse nutzt und perfekt für eine nachhaltige Alltagsküche ist.